| ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? ЧАСТЬ 1. |  |
| Главная страница сайта:"СПРОСИТЕ АНДАЛЕРСА" | ПРО МЕНЯ |
 |
НАШЕ ПРИВЕТСТВИЕ ВАМ!!!
Страдать, но жить - таков удел людей. Ж. Лафонтен. КАК ЭТО БЫВАЕТ? В повседневных разговорах мы нередко употребляем слово "стресс", но каждый человек вкладывает в этот термин свое содержание. Это касается как причин наших проблем, так и проявлений наших стрессов, тревог и переживаний. На занятиях по стресс-менеджменту онлайн я часто спрашиваю участников семинара: как они узнают, что испытывают стресс? По каким признакам они понимают, что их оранизм находиться в состоянии стресса? Вот какие ответы прозвучали на одном из моих занятий: 1.Постоянные навязчивые мысли 2.Држь в руках 3.Сердцебиение 4.Внутренний дискомфорт 5. Нарушение сна 6.Чувство безисходности 7.Появляеться жалость к себе 8.Мышечное напряжение 9.Возникает агрессия 10.Ощущение бессилия, потеря контроля над ситуацией 11.Желание отгородиться от мира 12.Раздражительность 13.Болит голова 14.Горят щеки 15.Падение настроения 16.Нарушение аппетита 17.Кровь стучит в висках... Всего на том семинаре было названо двадцать семь признаков, часть из которых повторялась у разных участников, а часть была достаточно специфичной. С Уважение коллектив сайта "СПРОСИТЕ АНДАЛЕРСА". |
